מה זה פסיכולוגיה של הספורט והביצועים
התחום של פסיכולוגיה של הספורט מתבסס על הפסיכולוגיה החיובית, כאשר ההתמקדות הינה בזיהוי החוזקות ולא בתיקון פגמים אישיותיים. הראייה היא בעיקר הווה וצמיחה קדימה.
למה הליווי המנטלי חשוב לביצוע? לפי מחקרים, אחד הגורמים שמשפיעים על ביצוע הוא ההכנה המנטלית.
נושאים מרכזיים בתחום:
* הגברת מוטיבציה – זיהוי המניעים שלך להתמדה בספורט
* וויסות עוררות- איך להיכנס לזון? מציאת עוצמת העוררות והאינטנסיביות המתאימה לספורט שלך- לכל ספורטאי ולכל ענף ספורט יש את רמת העוררות הנחוצה לו כדי להגיע למיטב. להרגיש טעון חיוביות זה קריטי, אך חשוב לא להיות בעירור יתר על המידה. עליכם למצוא את האיזון בין רמת העוררות לרמת הביצוע שלכם
* הכנה מנטאלית לתחרות- ניהול נכון של יום תחרות וכיצד להתכונן בצורה אופטימלית
* אבחון יכולות מנטאליות- זיהוי חוזקות לצד נקודות שיפור בהיבט המנטלי
* שיקום מנטאלי עקב פציעה- החזרת הביטחון
* לכידות ודינאמיקה קבוצתית
* יחסי ספורטאי-מאמן
* פיתוח חוסן מנטלי\ שיפור קבלת החלטות בזמן לחץ וויסות לחץ
* הגברת הנאה מהדרך